Осталось несколько дней до начала обучения по уникальной программе функционального формата «Light Training», которую проведет в Fitness College 11 – 12 апреля 2013 года автор и создатель методики Анна Скапишева. Осталось несколько дней до начала обучения по уникальной программе функционального формата «Light Training», которую проведет в Fitness College 11 – 12 апреля 2013 года автор и создатель методики Анна Скапишева. «Light Training» - это мягкий функциональный тренинг, преимущество которого заключается в глубоком физиотерапевтическом воздействии на тело, в его ментальности и доступности людям разного уровня подготовленности. Это интегрированный метод, который объединяет в себе принципы различных оздоровительных систем, включая в свою основу современное представление о методике позвоночной реабилитации и о повышении эффективности движения. «Light» не значит, что будет легко, как раз интенсивность оптимальна для активного развития, а вот воздействие на опорно-двигательный аппарат очень мягкое и деликатное. «Light» - в контексте «Светлый»... Программа была успешно презентована на российских и европейских конвенциях, в том числе и в Италии в 2010 г., совместно с международным топ-презентером Julio Dieguas Papi.
Продолжительность обучения 14 часов, из них 4 часа - теория, 9 - практика, 1 час - экзамен
ПРОГРАММА
• Критерии оздоровительной тренировки и основы функционального тренинга
• Физиологические и биомеханические эффекты, система тренировочного процесса
• Концепция программы и целевая аудитория «Light Training», его ментальный и терапевтический аспекты, фундаментальные принципы
• Упражнения на осознание мышечных цепей и тест на выявление мышечного дисбаланса
• Банк основных упражнений
• Дыхание и степень его воздействия
• Способы определения и изменения интенсивности в ФТ
• Создание хореографии, прогрессии в функциональных блоках
• Воздействие функциональных упражнений на ОДА
• Структура тренировки и формат каждой части тренировки, анализ рационального разучивания
• Возможности при использовании дополнительного оборудования
• Техника безопасности, предотвращение травматизма, противопоказания
• Анализ практики
При прохождении семинара участники получают:
• Методическое пособие по программе семинара
• Сертификат Fitness College о пройденном курсе обучения
Место проведения: Москва, ул. Дубининская, 71, Фитнес-клуб «World Gym», cт. метро Тульская.
РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАРЫ:
• по телефону: +7 (968) 711-11-10
http://college.fitnessexpert.com/progs/obuchenie-fitness-departamenta/programmyi-po-gruppovomu-fitnesu/#light-training