Два уикенда подряд 20-21 апреля и 27-28 апреля в Fitness College пройдет программа подготовки инструкторов групповых программ по классической аэробике, степ аэробике и силовой тренировке. Семинар проведут Вадим Балюк и Кристина Лесникова, координаторы групповых программ сети фитнес-клубов World Gym. На семинаре участники узнают теоретические аспекты анатомии, физиологии, биомеханики, основы аэробной и силовой тренировки и выносливости, освоят основные упражнения, техники выполнения и методы составления и разучивания комбинаций, пройдут практический курс составления программ и подготовки хореографии урока. По окончании выдается сертификат с персональным идентификационным номером. Для участия необходима предварительная запись по телефону +7 968 711-11-10 Два уикенда подряд 20-21 апреля и 27-28 апреля в Fitness College пройдет программа подготовки инструкторов групповых программ по классической аэробике, степ аэробике и силовой тренировке. Семинар проведут Вадим Балюк и Кристина Лесникова, координаторы групповых программ сети фитнес-клубов World Gym. На семинаре участники узнают теоретические аспекты анатомии, физиологии, биомеханики, основы силовой тренировки и выносливости, освоят основные упражнения, техники выполнения и методы составления и разучивания комбинаций, пройдут практический курс составления программ и подготовки хореографии урока. По окончании выдается сертификат с персональным идентификационным номером.
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
• Краткие сведения из истории классической аэробики, степ аэробики, общее понятие и положительные эффекты от занятий аэробикой, основные принципы, ударность (IMPACT)
• Базовые шаги классической аэробики (LOW)
• Музыкальные характеристики. Выбор темпа музыкального сопровождения
• Команды в аэробике
• Методы составления и разучивания хореографических комбинаций:
Base & Transfer
ADD ON = Метод сложения
Pyramid = Метод «пирамиды»
CUT= Метод деления
Direct insertions (вставки)
Метод модификации
• Структура урока классической аэробики, степ аэробики
• Практика. Составление хореографии урока
• Основы силового класса. Структура урока
• Основы анатомии, физиологии, биомеханики силовых упражнений.
• Разбор упражнений на мышцы ног и верхнего плечевого пояса, стретчинг
• Практика. Составление программы
ПРЕПОДАВАТЕЛИ:
Вадим Балюк, координатор групповых программ World Gym-Ферганская, мастер спорта по спортивной аэробике, презентер российских и международных фитнес конвенций, финалист конкурса International Fitness Open в номинации Profi. Опыт рабоыт в фитнес индустрии – более 5 лет.
Кристина Лесникова, координатор групповых программ World Gym-Зеленый, обладатель международного сертификата LF' Pilates, а также сертифицированный инструктор Antigravity Yoga, Мастер Спорта России по художественной гимнастике, презентер российских и международных конвенций. Опыт работы в фитнес индустрии –более 5 лет.
При прохождении семинара участники получают:
• Методическое пособие по программе семинара
• Сертификат Fitness College о пройденном курсе обучения
Место проведения: Москва, ул. Дубининская, 71, Фитнес-клуб «World Gym», cт. метро Тульская.
Регистрация на семинары:
• по телефону: +7 (968) 711-11-10 • e-mail: college@fitnessexpert.com
http://college.fitnessexpert.com/progs/obuchenie-fitness-departamenta/programmyi-po-gruppovomu-fitnesu/#instruktor-gruppovyix-fitnes-programm-aeroboca-1
